Лунатизм (сомнабулізм) – це вид парасомнії, ненормальна дизруптивна поведінка, які відбувається під час сну. Найбільш часто зустрічається у дітей віком від 3 до 8 років, лунатизм є спадковим та зазвичай проявляється спонтанно впродовж підліткового віку.
Лунатики можуть вставати з ліжка, ходити довкола та навіть займатись різними справами, починаючи від приймання їжі та перестановки меблі і закінчуючи виходом з дому та керуванням автомобілем. Лунатики зазвичай нічого не пам’ятають про свої нічні походеньки.
Причина лунатизму ще не добре зрозуміла, адже інколи це явище може викликатись серйозними медичними чи психіатричними проблемами. Лікування лунатизму націлене на покращення гігієни сну, визначення та керування основними подразниками та створення безпечних умов для лунатиків.
Факти про лунатизм
- Парасомнії виникають при переході між фазою швидких рухів очей (REM) та фазою нешвидких рухів очей (NREM) та пробудженням.
- Лунатизм це неповне роз’єднання пробудження від сну, яке відбувається під час фази нешвидких рухів очей
- Лунатизм притаманний приблизно 15% дітей, а найчастіше трапляється у дітей віком 8-12 років.
- Діти, які лунатують, часто говорять уві сні та мають нічні жахи
- Для більшості дітей лікування не є необхідним; дитина зазвичай не знає про події, які відбувались під час сну, та не може нічого пригадати вранці
- Лунатизм продовжується в дорослих людей у 20% випадків
- Дорослий лунатизм проявляється у 2.5% загального населення
- Кожна третя людина лунатувала хоча б один раз у своєму житті
- Діти лунатиків мають у 10 разів більший ризик появи лунатизму
- Стрес відіграє важливу роль у розвитку лунатизму
- Вживання алкоголю та медикаментів може відігравати важливу роль у розвитку лунатизму
- Лунатиків потрібно обережно відводити назад до ліжка, щоб уникнути їхнього прокидання.
Що таке лунатизм?
Лунатизм належить до парасомній – небажаних подій, що відбуваються під час сну. Серед парасомній виділяються також сонний параліч, тривожні прокидання та нічні жахи.
Лунатизм – це розлад пробудження, який відбувається, коли головний мозок перебуває у фазі нешвидкого руху очей (NREM стадії 3 та 4). Цей період сну проходиться протягом першої третини ночі.
У певному значенні, лунатизм це помилка у розрахунку часу та балансу, коли якийсь чинник виводить головний мозок зі стану сну до перехідного стану між сном та пробудженням. Оскільки сновидіння наявні тільки на стадії швидкого руху очей, лунатики не діють відповідно до своїх снів.
Лунатизм може тривати від декількох хвилин і навіть до години.
Якщо особу з таким типом парасомнії розбудити, вона буде дезорієнтована та спантеличина. Свідомість таких людей знаходиться уві сні, проте тіло повністю прокинулось, що дозволяє людині виконувати складні види діяльності: харчування, прогулянки та залучення до розмов.
Під час лунатування у людини зменшується увага та чутливість до навколишнього середовища. Лунатики є незграбними і можуть перечіпатись через меблі, пробувати пройти через дзеркало чи вікно, або ж навіть упасти зі сходів, що може призвести до травмування.
Частота випадків лунатування може змінюватись від людини до людини. У деяких це можуть бути рідкі випадки, в той час як у інших може траплятись декілька випадків протягом ночі.
Більшість випадків лунатизму не призводять до шкоди здоров’ю. Особи часто повертаються до ліжка без будь-яких пригод, або ж прокидаються у різних місцях свого будинку.
Причини лунатизму
Фаза нешвидких рухів очей є найглибшою фазою циклу сну, під час якої мозок найбільш захищений від пробудження. У цій фазі сну головний мозок налагоджує свою роботу та регулює баланс необхідних хімічних речовин та гормонів.
Точну причину лунатизму ще не визначили, проте, згідно з науковцями, діти є найбільш вразливими через те, що їхній мозок ще розвивається.
Можливі причини лунатизму:
- Нестача та проблеми сну
- Алкоголь
- Гарячка чи захворювання
- Менструальний цикл або вагітність
- Надмірна активність та виснаження
- Чинники зовнішнього середовища
- Емоційний стрес
- Хвилювання через розлуку в дитинстві
- Медичні препарати
- Деякі медичні стани, такі як інсульт, ушкодження голови, мігрень чи судоми можуть також бути причиною лунатизму.
